Namun jika ternyata kamu termasuk pasangan yang belum memiliki kesempatan untuk langsung mendapatkan buah hati di tahun pertama pernikahan. Meskipun berkonsultasi bersama dokter sangat disarankan, kamu [un dapat melakukan tips di bawah ini.
Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Salah satu hal penting saat ingin cepat hamil adalah mengonsumsi makanan yang sehat. Penuhi kebutuhan nutrisi kamu dengan cukup asupan protein, zat besi, vitamin C dan Vitamin D. Makanan yang sehat dan tepat dapat meningkatkan kesuburan.
Batasi Konsumsi Minuman Berkafein
Suka minum kopi dan teh? Sebaiknya jika kamu sedang menjalankan program kehamilan, batasi konsumsi kedua minuman ini. Kopi dan teh mengandung kafein yang kurang baik untuk proses pembuahan. Sebaiknya perbanyak minum air putih, alih-alih minum teh dan kopi.
Menjaga Berat Badan
Salah satu penyebab sulit adalah terlalu kurus atau gemuk. Maka sebaiknya kamu mengatur berat badan kamu. Dengan menjaga berat badan maka akan menjaga proses pembuahan dalam tubuh.
Hindari Konsumsi Alkohol
Jika kamu memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol sebaiknya mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut. Mengonsumsi alkohol tidak hanya menyebabkan kemandulan tapi juga dapat menyebabkan bayi yang dilahirkan akan cacat.
Hindari Stres
Selalu berpikir positif dan hindari terlalu capek akan membuat kamu terhindar dari stres. Hamil bukanlah suatu keharusan jadi jangan bebani dirimu dengan terus memikirkan hal ini. Bersikap tenang dan relaks akan membantu proses kehamilan.
Menjaga kesehatan tubuh dan selalu harmonis bersama pasangan akan membantu meningkatkan kesuburan. Semoga informasi ini bermanfaat.
Sumber : vemale.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar