Saat hamil maka kebutuhan nutrisi Mom harus dijaga. Karena nutrisi tidak hanya untuk Mom tapi juga untuk memenuhi kebutuhan si kecil. Nutrisi yang terpenuhi dapat membantu menjaga pertumbuhan si kecil. Well, setiap ibu tentu ingin anak yang dikandung tumbuh sehat dan kuat.
Salah satu nutrisi untuk ibu hamil dapat dipenuhi dengan mengonsumsi smoothie. Mom, berikut ini adalah resep smoothie yang baik untuk ibu hamil.
Bahan:
1/2 cangkir berry1/2 cangkir strawberry1 cangkir yoghurt, pilih yang rendah lemak1/3 cangkir susu rendah lemak
Cara Membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender.Haluskan hingga semua bahan tercampur dan halus.Sajikan. Mom dapat menambahkan es batu jika suka.
Minum smoothie setiap hari sangat disarankan karena dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Mom. Selamat mencoba.
Sumber : vemale.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar