Mom mungkin sudah banyak yang tahu kalau buah-buahan merupakan sumber berbagai macam jenis nutrisi yang baik bagi tubuh. Nah, kandungan nutrisi yang baik yang dikandung buah sangatlah diperlukan, terutama jika anda sedang dalam masa-masa menyusui.
Bagi para ibu menyusui, yang ingin mengetahui buah-buahan jenis apa saja yang baik dalam mendukung masa menyusui yang penting, berikut adalah beberapa buah yang dapat di konsumsi.
Buah pertama yang dapat mom konsumsi adalah blueberry. blueberry banyak mengandung zat anti oksidan yang sangat diperlukan tubuh. Selain itu, dalam buah yang pada umumnya berwarna biru keunguan ini terkandung pula banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh selama masa menyusui.
Ditambah lagi, buah blueberry juga banyak mengandung karbohidrat yang dapat menjadi salah satu sumber energi setiap harinya. Selain blueberry juga dapat mengkonsumsi jeruk. Jeruk dan buah-buahan citrus lainnya merupakan jenis buah-buahan yang mampu menambah energi para ibu menyusui. karena ibu menyusui membutuhkan vitamin C yang lebih banyak.
Jika mom memutuskan untuk mengkonsumsi salah satu atau keduanya, mom dapat mengkonsumsinya dalam berbagai variasi agar tidak bosan, seperti dengan mencampurkannya dalam kue atau meminumnya dalam bentuk jus buah.
Sumber : vemale.com
ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar