Imunisasi Bayi – Aman dan Efektif

Imunisasi Bayi – Aman dan Efektif

Beberapa jenis imunisasi bayi, seperti yang mungkin telah mom ketahui, ternyata merupakan hasil dari pelemahan dari virus. Sebagai seorang ibu, pastilah wajar jika anda memiliki kekhawatiran bahwa virus yang diimunisasikan pada tubuh anak anda tersebut akan berbalik arah dan malah menyerang daya imun anak dan menyebabkan menderita sakit yang cukup serius.

Untuk kekhawatiran yang satu ini, mungkin bisa mulai menghilangkannya sedikit demi sedikit mulai dari sekarang, Moms. Hal ini dikarenakan, imunisasi yang diberikan kepada buah hati tersebut telah melalui berbagai macam penelitian yang tentu saja dilakukan dengan sangat hati-hati.

Meskipun telah dikembangkan dengan sebaik mungkin, imunisasi-imunisasi ini masih akan memberikan beberapa jenis efek samping. Efek samping-efek samping yang biasanya timbul adalah rasa sakit, warna kemerahan dan rasa tidak nyaman pada tempat bekas suntikan imunisasi ini diberikan.

Namun, rasa sakit yang dirasakan selama beberapa hari setelah imunisasi ini diberikan tidak akan bisa dibandingkan dengan rasa sakit yang akan si kecil rasakan ketika terserang penyakit-penyakit tersebut. tentu lebih tidak akan tega lagi melihat si kecil terbaring lemah di tempat tidur rumah sakit karena penyakit yang dideritanya.

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

5 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil

5 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil

Hamil adalah momen yang paling ditunggu setiap calon ibu. Maka tidak heran saat hamil seorang ibu rela melakukan apa saja agar kesehatannya dan janin terjaga. Salah satu cara menjaga kesehatan janin adalah dengan makan yang bergizi. Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan akan menjaga kesehatan ibu dan anak.

1.Kalsium

Kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium akan menjaga kesehatan tulang Mom, tidak hanya itu kebutuhan kalsium yang terpenuhi dapat membantu menjaga pertumbuhan si kecil. Sumber kalsium yang baik untuk kesehatan ibu hamil antara lain susu, keju dan bayam.

2.Zat Besi

Ibu hamil rentan dengan anemia, maka untuk itu Mom perelu memenuhi kebutuhan zat besi. Kebutuhan zat besi baik untuk memenuhi kebutuhan sel darah merah. Salah satu makanan yang tinggi zat besi antara lain bayam.

3.Vitamin D

Kebutuhan vitamin D harus dipenuhi karena dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi si kecil. Telur dan susu kedelai kaya akan kandungan vitamin D yang dibutuhkan oleh Mom.

4.Vitamin B12

Kecerdasan anak dimulai sejak dalam kandungan. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kecerdasan otak adalah Vitamin B12. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12, Mom dapat rutin mengonsumsi telur saat mengandung.

5.Protein

Protein sangat dibutuhkan bagi ibu hamil. Protein dapat membantu perkembangan otot pada ibu dan si kecil. Salah satu makanan yang kaya akan protein tinggi adalah telur ayam. Pilih telur ayam kampung yang kaya akan protein penting bagi tubuh.

Sumber : vemalem.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

Buah-Buahan untuk Para Ibu Menyusui

Buah-Buahan untuk Para Ibu Menyusui

Mom mungkin sudah banyak yang tahu kalau buah-buahan merupakan sumber berbagai macam jenis nutrisi yang baik bagi tubuh. Nah, kandungan nutrisi yang baik yang dikandung buah sangatlah diperlukan, terutama jika anda sedang dalam masa-masa menyusui.

Bagi para ibu menyusui, yang ingin mengetahui buah-buahan jenis apa saja yang baik dalam mendukung masa menyusui yang penting, berikut adalah beberapa buah yang dapat di konsumsi.

Buah pertama yang dapat mom konsumsi adalah blueberry. blueberry banyak mengandung zat anti oksidan yang sangat diperlukan tubuh. Selain itu, dalam buah yang pada umumnya berwarna biru keunguan ini terkandung pula banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh selama masa menyusui.

Ditambah lagi, buah blueberry juga banyak mengandung karbohidrat yang dapat menjadi salah satu sumber energi setiap harinya. Selain blueberry juga dapat mengkonsumsi jeruk. Jeruk dan buah-buahan citrus lainnya merupakan jenis buah-buahan yang mampu menambah energi para ibu menyusui. karena ibu menyusui membutuhkan vitamin C yang lebih banyak.

Jika mom memutuskan untuk mengkonsumsi salah satu atau keduanya, mom dapat mengkonsumsinya dalam berbagai variasi agar tidak bosan, seperti dengan mencampurkannya dalam kue atau meminumnya dalam bentuk jus buah.

Sumber : vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

Bayi Sering Buang Angin, Ibu Menyusui Hindari Konsumsi Makanan Ini

Bayi Sering Buang Angin, Ibu Menyusui Hindari Konsumsi Makanan Ini

Bagi bayi, ini bisa jadi hal yang menyakitkan. Bila gas ini tidak dapat keluar, maka si kecil akan rewel. Bagi ibu yang masih menyusui salah satu penyebab utama si kecil sering buang angin adalah makanan yang Mommy konsumsi.

Beberapa makanan yang masuk dalam tubuh ibu akan diolah jadi ASI untuk nutrisi si bayi. Karena itu sebaiknya kamu selalu memperhatikan asupan yang masuk dalam tubuhmu. Beberapa makanan yang harus dihindari antara lain produk olahan susu. Mommy sebaiknya memperhatikan takaran makanan berbahan susu. Susu, keju, dan yogurt yang merupakan dairy product akan menyebabkan si kecil mudah buang angin saat kandungannya tersalur melalui ASI. Saat mengurangi produk olahan susu maka Mommy wajib mengonsumsi makanan lain yang juga mengandung kalsium agar ibu dan bayi tak kekurangan kalsium.

Selain produk olahan susu, Mommy juga disarankan untuk mengurangi makanan berbahan gandum, kacang-kacangan, dan telur. Makanan ini jika dikonsumsi berlebihan berpotensi menyebabkan banyaknya gas pada pencernaan bayi.

Sumber :vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

Agar Terhindar dari Keguguran, Ikuti Tips Penting Ini
Kehamilan adalah masa yang sangat penting bagi seorang ibu. Ada banyak pengalaman dan perubahan baru yang dialami selama kehamilan. Selain itu, biasanya rasa cemas dan was-was pun meningkat saat hamil, seperti takut mengalami keguguran.

Keguguran bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari pola hidup yang tak sehat hingga komplikasi kesehatan yang dialami oleh sang calon ibu. Untuk mencegah dan terhindar dari keguguran, ada tips-tips penting yang perlu diperhatikan.

Hindari Konsumsi Makanan yang Menyebabkan Rasa Panas
Ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan rasa panas. Setidaknya di trimester pertama kehamilan, batasi konsumsi makanan yang pedas-pedas, buah-buahan seperti nanas dan pepaya, dan sebagainya.

Hindari Bepergian Terlalu Jauh
Di awal kehamilan, sebisa mungkin hindari bepergian atau melakukan perjalanan yang terlalu jauh. Sangat berisiko untuk melakukan perjalanan jauh bila janin belum terbentuk sempurna. Selain itu, kesibukan atau aktivitas juga jangan sampai membuat Moms kecapekan.

Hindari Makanan Cepat Saji (Junk Food)
Bahan pengawet, perasa tambahan, pewarna, dan bahan-bahan yang tak sehat dalam makanan cepat saji tidak baik untuk ibu hamil. Menghindari makanan cepat saji juga bisa jadi cara paling efektif agar terhindar dari keguguran.

Kelola Stres
Stres dan perasaan tertekan bisa meningkatkan risiko keguguran. Kelola stres dan usahakan untuk selalu memiliki emosi yang stabil agar kandungan bisa tetap terjaga dengan baik. Bila perlu, ikuti olahraga khusus ibu hamil untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh serta pikiran.

Itu tadi tips-tips paling dasar agar terhindar dari keguguran. Perlu diketahui juga bahwa kondisi ibu hamil bisa berbeda pada tiap wanita. Jadi konsultasi dan cek rutin ke bidan atau dokter wajib untuk dilakukan selama kehamilan

Sumber : Vemale.com

Penting, Berikut 5 Manfaat Olahraga Bagi Ibu Hamil

Penting, Berikut 5 Manfaat Olahraga Bagi Ibu Hamil

Banyak yang menganggap ibu hamil seharusnya tidak perlu melakukan olahraga. Takut capek dan berbahaya bagi kesehatan ibu hamil. Tidak hanya itu kekhawatiran berlebih terhadap kesehatan janin pun sering menjadi alasan seorang ibu untuk tidak berolahraga. Nyatanya pendapat tersebut tidak benar. Olahraga perlu dilakukan bagi ibu hamil karena dapat menjaga kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

1. Menguatkan Mental dan Fisik

Dengan olahraga tidak hanya secara fisik tubuh kamu semakin kuat dan siap untuk melakukan persalinan. Fisik semakin kuat karena rutin berolahraga. Beberapa penelitian menyebutkan jika olahraga yang rutin dapat membantu dalam proses persalinan.

2. Meningkatkan Perkembangan Otak Janin

Jika Mom rutin berolahraga selama 20 menit, 3 kali seminggu akan meningkatkan kemampuan otak janin.

3. Menjaga Kualitas Tidur

Jika Mom selama kehamilan mengalami masalah sulit tidur, maka sangat disarankan untuk olahraga secara teratur. Masalah tidur pada ibu hamil biasanya terjadi saat usia kehamilan 3 bulan. Jika perlu, konsultasikan hal ini kepada dokter.

4. Mengurangi Masalah Sakit Punggung

Selama hamil, ibu hamil akan sering mengalami masalah sakit punggung. Hal ini karena punggung menahan tubuh selama hamil. Nah, dengan rutin melakukan olahraga masalah ini akan berkurang.

5. Menjaga Keseimbangan Hormon

Selama hamil, hormon menjadi kurang stabil dan menyebabkan emosi yang sulit untuk dikendalikan. Untuk mengurangi mood yang tidak baik, salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga. Tidak hanya itu olahraga juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Sumber : vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

Minum Air Rebusan Biji Semangka Teratur & Rasakan Manfaatnya

Minum Air Rebusan Biji Semangka Teratur & Rasakan Manfaatnya

Mom, pasti sudah tak asing dengan manfaat dari buah semangka. Tak cuma punya rasa yang segar, buah semangka juga punya banyak manfaat sehat untuk tubuh. Nah, biji buah ini ternyata juga punya manfaat yang sangat baik.

Biasanya biji semangka dikeringkan atau dipanggang, namun mom bisa memperoleh manfaatnya dengan merebus dan meminum air rebusannya secara teratur. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi air rebusan biji semangka demi kesehatan tubuh. - Minum teh biji semangka dapat membantu menurunkan kadar gula dan mengendalikan diabetes. Rebus segenggam biji semangka yang hancur dalam satu liter air selama sekitar 15 menit. Konsumsi ini selama tiga hari berturut-turut, beri jeda sehari, dan lanjutkan lagi mengonsumsinya selama tiga hari.

- Untuk kesehatan jantung, rebus biji semangka dan minum airnya secara teratur. Kandungan magnesium yang hadir dalam biji semangka akan membantu untuk melindungi jantung.Biji semangka punya kandungan nutrisi dan vitamin sehat yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh ini akan membantu melawan berbagai masalah kesehatan.

- Biji semangka ini akan membantu mengatur tekanan darah. Ini karena biji semangka mengandung arginine, zat yang akan membantu dalam mengatur dan menyeimbangkan tekanan darah.

- Tubuh manusia membutuhkan asam amino seperti arginine dan lysine untuk membantu tubuh bekerja dengan baik. Biji semangka memiliki asam amino esensial yang akan membantu meningkatkan metabolisme dan memperkuat tulang dan jaringan.

- Biji semangka kaya akan vitamin B kompleks. Well, biji buah ini kaya akan niasin, folat, tiamin, asam pantotenat dan vitamin B6 yang akan membantu sistem saraf berfungsi dengan tepat.

ORDER HANYA VIA WEBSITE

Mudah, Cepat & Tanpa Antri

Klik! www.viensbabyshop.co.id

Manfaatkan Minyak Jarak Untuk Atasi Alergi Udang & Kepiting

Beberapa orang memiliki alergi terhadap udang atau pun kepiting. Ini rasanya sayang banget Ladies. Mengingat bahwa kepiting juga udang adalah makanan yang memiliki rasa super lezat, nikmat dan menggugah selera. Keduanya juga termasuk ke dalam makanan yang kaya nutrisi serta omega 3 yang sangat baik buat otak.

Bicara mengenai alergi udang dan kepiting, apakah kamu salah satu orang yang juga alergi terhadap keduanya? Kandungan protein yang sangat tinggi di dalam kedua makanan laut inilah yang menjadi penyebab utama alergi.

Alergi terhadap udang dan kepiting biasanya ditandai dengan gatal-gatal di kulit tubuh, bentol-bentol atau sembab, atau kulit berwarna merah-merah. Jika kamu mengalami alergi, kamu nggak perlu terlalu khawatir. Dalam hitungan hari alergi akan sembuh dengan sendirinya.

Tapi, jika kamu ingin alergi cepat sembuh dalam hitungan jam tanpa minum obat, kamu bisa memanfaatkan minyak jarak. Caranya, oleskan secara merata minyak jarak ke kulit yang mengalami alergi. Kamu juga bisa minum satu gelas air hangat yang diberi 2 sampai 3 tetes minyak jarak

Sumber : vemale.com

Mom, Yuk Kenali Penyebab Perut Kembung Pada Bayi

Mom, Yuk Kenali Penyebab Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung pada bayi umumnya akan membuatnya tidak nyaman, mudah rewel dan sering menangis. Sebenarnya, perut kembung pada bayi yang berusia 3 hingga 6 bulan adalah hal yang wajar. Ini terjadi karena sistem pencernaan pada bayi memang belum terbentuk dan bekerja secara sempurna.

1. Makanan yang Dikonsumsi Mom

Apa yang Mom konsumsi akan berpengaruh pada kesehatan buah hati. Apalagi, jika makanan utama buah hati adalah ASI eksklusif. Untuk mencegah risiko buah hati mengalami kembung, penting bagi Mom agar selalu memperhatikan makanan yang hendak dikonsumsi. Mom disarankan mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gas seperti kubis, brokoli, bawang, kacang dan kembang kol.

2. Pengaruh Susu Formula

Sebelum memberikan susu formula buat buah hati, usahakan agar mengonsultasikan hal ini ke bidan atau dokter anak. Tidak semua susu formula cocok dikonsumsi buah hati. Ada beberapa susu formula tertentu yang mendorong risiko perut kembung, alergi atau terjadi masalah di sistem pencernaan.

3. Penggunaan Kipas Angin atau Pendingin Ruangan yang Kurang Bijak

Sepanas apapun udara yang ada, pastikan agar Mom menggunakan kipas angin atau mesin pendingin ruangan dengan bijak. Penggunaan kipas angin dan pendingin ruangan yang kurang bijak bisa mendorong terjadinya masalah perut kembung pada bayi. Ketika bayi menelan terlalu banyak udara, ini dipastikan akan meningkatkan risiko perut kembung padanya.

4. Teknik Menyusui yang Kurang Tepat

Menyusui adalah aktivitas yang sering dilakukan antara ibu dan bayinya. Apalagi, jika bayinya masih sangat muda dan hanya makan serta minum dari ASI eksklusif. Sayang, aktivitas menyusui ini tidak jarang dilakukan dengan cara yang kurang tepat sehingga meningkatkan risiko bayi mengalami perut kembung. Kesalahan yang sering dilakukan saat menyusui antara lain adalah posisi menyusui yang kurang tepat, kepala bayi terlalu rendah saat menyusu dan sebagainya.

5. Penggunaan Popok Terlalu Lama

Jika buah hati Mom selalu menggunakan popok, usahakan agar sering-sering mengganti popok bayi. Jangan sampai, memakaikan popok terlalu lama dan air kencing yang ada terlalu penuh. Penggunaan popok yang terlalu lama bisa meningkatkan risiko perut kembung pada bayi. Ini juga bisa menyebabkan alergi dan infeksi di sekitar alat kelamin buah hati.

Sumber : vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

5 Bahan Sarapan Sehat untuk Si Kecil

5 Bahan Sarapan Sehat untuk Si Kecil

Menjaga kesehatan si kecil memang penting. Salah satu caranya adalah dengan dengan rutin sarapan. Menyiapkan sarapan yang sehat dapat membantu kesehatan si kecil. Sarapan yang sehat tidak harus mahal dan ribet. Banyak jenis bahan makanan yang dapat menjadi inspirasi sarapan sehat untuk si kecil.

1. Telur Rebus
Hampir setiap anak suka dengan sajian telur. Nah, membuat telur rebus tidak memerlukan waktu yang lama. Pastikan Mom merebus telur hingga benar-benar matang untuk menghindari tercemarnya bakteri salmonela yang berbahaya bagi kesehatan.

2. Kentang Kukus
Kentang kukus bisa dimanfaatkan sebagai pengganti nasi. Untuk mengganti 1 piring nasi, Mom dapat menggantinya dengan 2 buah kentang rebus. Kentang ini sebagai pengganti karbohidrat yang sehat. Mom, tidak perlu resah dengan kandungan kalorinya yang berbahaya.

3. Buah Segar
Kandungan seratnya baik untuk kesehatan. Tidak hanya membantu melancarkan pencernaan, serat juga bermanfaat untuk menjaga si kecil lebih tahan kenyang lebih lama. Buah yang Mom pilih bisa berupa melon, pepaya, pisang dan apel.

4. Susu Segar
Sarapan dengan 1 gelas susu segar akan membantu si kecil untuk tetap fit dan penuh semangat. Nutrisi yang terkandung pada susu akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil.
5. Roti Gandum
Tidak hanya kentang dan nasi, kebutuhan karbohidrat si kecil dapat dipenuhi dari roti gandum. Ambil 2-3 lembar roti gandum, kandungan karbohidratnya setara dengan 1 piring nasi. Lebih sehat dan tentu saja diminati anak-anak.

Sumber : vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

4 cara agar tetap sehat dan fit saat hamil

4 cara agar tetap sehat dan fit saat hamil

Saat hamil menjaga kesehatan Mom sangat penting karena akan membantu menjaga janin agar tetap sehat dan kuat. Tidak hanya konsultasi secara rutin ke dokter kandungan yang Mom perlukan, tapi juga memahami informasi tentang menjaga kesehatan saat hamil. Dengan memahami pentingnya menjaga kesehatan akan membantu Mom untuk mencegah hal buruk terjadi saat kehamilan.

Atur Pola Makan
Saat hamil Mom harus berhati-hati dengan pola makan. Jika salah makan tidak hanya akan mengganggu kesehatan Mom tapi juga janin. Penuhi kebutuhan nutrisi Mom. Konsumsi buah dan sayur, serta penuhi kebutuhan protein, omega-3, dan mineral. Jika memang perlu konsultasikan hal i8ni bersama dokter. Jauhi hal yang membuat Mom alergi, karena akan berpengaruh pada janin.

1. Olahraga yang Cukup

Siapa bilang seorang ibu hamil tidak boleh olahraga? Olahraga justru penting bagi ibu hamil. Pilih olahraga yang aman. Olahraga yang rutin dapat membuat Mom lebih mudah mengatur mood. Yoga, senam penapasan atau jalan kaki sekitar perumahan sangat disarankan. Senam pernapasan akan membantu Mom latihan untuk proses kelahiran nantinya.

2. Santai dan Jauhi Stres

Ibu hamil sering mengalami sakit kepala. Hal ini bisa terjadi karena saat hamil tekanan darah tidak stabil. Saat hamil cobalah untuk lebih santai agar terhindar dari masalah stres. Mom dapat bersantai dengan melakukan kegiatan yang membuat Mom merasa bahagia. Seperti mendengarkan musik, membaca buku atau hal lainnya.

3. Melakukan kegiatan yang Mom sukai akan meningkatkan Mood sehingga Mom dapat terhindar dari stres yang justru membahayakan kesehatan.

4. Mengobrol Bersama Ibu Hamil Lainnya

Sharing is caring. Dengan berbagi pengalaman bersama ibu hamil lainnya, akan membuat Mom merasa lebih tenang. Tidak hanya itu Mom juga dapat bertukar pendapat tentang pengalaman saat hamil sehingga Mom dapat belajar dari pengalaman Ibu hamil lainnya.

Sumber : vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id

Cara Diet Asik dengan Lemon dan Mentimun

Cara Diet Asik dengan Lemon dan Mentimun

Memiliki tubuh yang sehat memang idaman setiap orang. Tidak hanya itu tubuh ideal pun tidak kalah pentingnya. Maka tidak heran jika banyak orang berlomba untuk diet. Tidak hanya demi tubuh yang ideal tapi juga badan yang sehat. Berbagai cara dilakukan agar mendapatkan tubuh yang ideal, mulai rutin berolahraga hingga menjaga pola makan.

Salah satu cara untuk diet alami adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Salah satu makanan sehat tersebut adalah lemon. Kandungan nutrisi buah ini tidak perlu diragukan lagi. Lemon kaya nutrisi penting bagi tubuh. Perpaduan lemon dan mentimun baik untuk program diet moms.

Mentimun tinggi kandungan potasiun yang dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sedangkan lemon kaya vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Ini 7 Kebiasaan Ibu Hamil Agar Bisa Melahirkan Bayi Cerdas

Ini 7 Kebiasaan Ibu Hamil Agar Bisa Melahirkan Bayi Cerdas

Makanan yang kita konsumsi dan kebiasaan yang kita lakukan selama hamil akan sangat mempengaruhi tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Bahkan emosi yang kita rasakan saat hamil juga akan mempengaruhi kemampuan mental dan otak anak. Dan pastinya kita semua ingin bisa melahirkan bayi yang cerdas.

Ada sejumlah kebiasaan yang bisa kita lakukan demi melahirkan bayi cerdas. Dan kebiasaan-kebiasaan ini sebenarnya hal-hal yang sederhana. Selengkapnya, yuk ikuti detailnya di sini.

1.Kebiasaan Mendongeng

Dasar kemampuan berbahasa anak dimulai sejak masih dalam kandungan. Dan di trimester ketiga, bayi sudah bisa mengingat suara yang ia dengar secara rutin. Moms bisa coba meluangkan waktu secara rutin untuk mendongeng atau membacakan cerita untuk bayi dalam kandungan. Dengan begitu, Moms membantu perkembangan kemampuan berbahasanya bisa berjalan lebih optimal.

2.Olahraga Ringan

Tetap aktif selama hamil juga sangat baik untuk tumbuh kembang janin. Ada baiknya untuk melakukan olahraga ringan yang memang cocok untuk ibu hamil secara teratur. Hormon yang kita keluarkan saat olahraga akan menembus plasenta dan bisa mengalirkan zat-zat yang menghadirkan perasaan bahagia sampai 8 jam. Selain itu, olahraga bisa memperlancar aliran darah di dalam tubuh, termasuk janin, sehingga perkembangan janin juga lebih optimal. Penelitian terbaru juga mengungkapkan bahwa olahraga selama hamil bisa meningkatkan neuron (sel-sel saraf dan cabang-cabang halusnya) pada hipokampus bayi. Hipokampus ini merupakan bagian dari sistem limbik dan berperan pada kegiatan mengingat (memori) dan navigasi ruangan.

3.Mendapatkan Paparan Sinar Matahari Pagi

Ingin bayi bisa memiliki tulang dan jantung yang kuat? Coba untuk secara rutin mendapatkan sinar matahari pagi selama 20 menit. Selain mendapatkan asupan makanan yang mengandung vitamin D yang cukup, paparan sinar matahari juga diperlukan agar terhindar dari kekurangan vitamin D.

4.Beri Pijatan Lembut di Perut

Saat janin berusia sekitar 20 minggu, ia sudah merasakan sentuhan dan elusan tangan dari ibunya. Moms bisa secara rutin menyentuh, mengelus, atau memberi pijatan lembut di perut untuk membuat janin merasa tenang dan nyaman.

5.Mengajak Janin Mengobrol

Di usia 16 minggu, janin sudah bisa mendengar. Dan saat usianya 27 minggu, semua sambungan dari telinga hingga otak sudah terbentuk dengan baik. Penelitian juga membuktikan bahwa bayi yang baru lahir bisa mengenali dan merespon aksen atau bahasa yang didengar saat masih berada di janin.

6.Variasikan Asupan Makanan

Indera pengecap bayi sudah berkembang saat usianya sekitar 20 minggu. Saat berusia 25 minggu, ia akan menyerap sekitar 2 liter air ketuban per hari dan ia bisa ikut merasakan makanan yang Moms konsumsi. Jika ingin bayi lahir dan doyan dengan berbagai jenis makanan sehat yang mendukung tumbuh kembangnya, maka Moms juga perlu membiasakan mengonsumsi berbagai makanan sehat selama hamil.

7.Dengarkan Musik

Janin sangat menyukai musik. Musik bisa memicu produksi hormon bahagia, seperti serotonin yang dapat membuatnya merasa tenang. Setelah lahir, bayi bisa mengingat dan mengenang kembali semua perasaan bahagia yang berkaitan dengan musik yang ia dengar saat masih dalam kandungan. Moms, juga bisa menyanyikan lagu-lagu sederhana untuk membuat janin tenang selama dalam kandungan.

Sumber : vemale.com

ORDER HANYA VIA WEBSITE
Mudah, Cepat & Tanpa Antri
Klik! www.viensbabyshop.co.id